PROБИЗНЕС

Прочитайте и возьмите на вооружение 10 простых правил, которые помогут вам чувствовать себя счастливым.

1. Будьте оптимистом!

Учитесь находить что-то хорошее в любом событии жизни.

2. Смейтесь!

Находите время повеселиться от души: обменяйтесь с коллегами  забавными историями, расскажите анекдот, посмотрите смешные картинки… Смех – позволяет быстро прийти в тонус и зарядиться энергией.

3. Окружайте себя счастливыми людьми!

Вокруг вас полно пессимистов? Старайтесь находиться рядом с позитивными людьми. Жизнерадостность заразительна!

4. Занимайтесь физическими упражнениями!

Физические нагрузки дают человеку эндорфин, который делает человека счастливым. Тренировки дают нам возможность ценить свое тело и любить его, а это очень важно для хорошего настроения. Интересно, что даже если человек не худеет от физических нагрузок или не достигает вершин, он все равно любит себя больше.

5. Гуляйте!

Природа — это топливо для души. Даже двадцатиминутная прогулка на свежем воздухе хорошо сказывается на нашем самочувствии. Когда мы чувствуем себя вялыми, мы наливаем себе кофе, но лучше бы просто прогуляться и подзарядиться от природы.

6. Отмечайте достижения!

Уделяйте внимание даже маленьким победам. Когда мы тратим время на то, чтобы заметить какие-то хорошие мелочи, мы получаем чуть большую эмоциональную отдачу, которая позволяет нам чувствовать себя лучше в течение дня.

7. Цените простые удовольствия!

Съесть мороженое на лавочке в парке, потрепать собаку за ухом, увидеть радугу… Находить счастье в мелочах и быть благодарным за все, что у тебя есть, напрямую связано с ощущением радости.

8. Делайте добро!

Посвящайте часть своего времени на то, чтобы отдавать.  Бескорыстные хорошие поступки отлично сказываются как на душевном, так и на физическом здоровье. Интересно, что психологам известно такое понятие, как «кайф помогающего».

9. Творите!

Найдите занятие по душе и уделяйте ему пусть даже совсем небольшое время: рисуйте, вышивайте, выпиливайте лобзиком, запишитесь на танцы, научитесь играть на гитаре, станьте дизайнером собственной квартиры...   Вы получите огромное удовольствие от успеха!

10. Идите по жизни легко!

Наконец, просто потянитесь, поправьте осанку, расправьте плечи, приподнимите подбородок и - широко шагая - идите по жизни! У счастливых людей походка свободней, раскованней, а шаги шире. Чем свободней мы ходим, тем мы счастливее, как бы парадоксально это ни звучало. Попробуйте пройтись мелкими шаркающими шагами, уставившись себе под ноги. Чувствуете себя счастливыми?

БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!

Хотите повысить свою эффективность и успевать больше?

Запишитесь на тренинг по тайм-менеджменту!